ずっとこわくて使ってなかった体重計に、勇気を振り絞って乗ったのが９月のはじめ。
そのときおどろきました。なんと７９ｋｇもあったのです。
なんとかしなきゃ！
そこでダイエットを決意。
９月３０日までに７５ｋｇ台になるようにする、という目標をたてましたが、途中で修正して大きくおくれながらも、なんとか達成しました！！！！
朝７６．０ｋｇ。もしやと思いながら１日過ごし、夜、きちんと夕食をとり、おなかがいっぱいになったあとはかったら、なんと７５．８ｋｇに！！！
目標達成はうれしいですね。
食事をはげしく制限したりしていないので、リバウンドの心配はありません。全然苦になっていないんです。
１度に食べられる量が徐々にへっていって、満腹する量がずいぶん少なくなってきたんです。
体が少量で満腹するようにおぼえてくれたみたい。
次の目標は、２週間で、１日のどこかで７４ｋｇ台になる時間があるようにすることです。
自分のベスト体重６８ｋｇにもどすようにがんばります。
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