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大きな筋肉を鍛えて、筋肉量を増やすことで脂肪の燃焼しやすい体をつくろう、という記事がありましたのでご紹介です。 下半身「大腿四頭筋」の筋力アップがダイエットへの近道 – Ameba News [アメーバニュース] 大きな筋肉を鍛えて筋肉量を増やす このことはよくわかっているつもりでも、普段つい忘れてしまいがちです。 スクワットを毎晩やっているつもりでも、いったい何のためにやっているのか忘れてしまっ…
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