なんと、12日目にして振り出しに！ それでは朝の計測行ってみましょう！ 朝の計測 腹囲 106cm 106? これはなんかおかしい。 でも、一番深いの大きいところでは買っているからそうなんでしょう。 でも体重は？ 体重 84.1kg はい。元に戻ってしまいました。 やはり週末、家族とたっぷり過ごすとダメですねー。 でも、こういうとこほでむりしてはいけません。 また、今日からの平日で一歩一歩進むので…
いやあ、今朝はちょうど測るのが怖いです。 昨日、暴飲暴食とまではいかないけど、結構したい放題しましたからね。 それでは朝の計測行ってみます！ 朝の計測 腹囲 なんと108cm! 1週間前に逆戻り！ もう仕方ないなあ。 でも、昨日は親孝行でご飯だべにつれていったのだから、よしとしよう。 体重 84kg チーン・・・ ダイエットは一進一退です。 でも、ここ数日、一退一退になってますね〜, それでは、ま…
おはようございます。 今朝の計測に入ります！ 朝の計測 腹囲 107kg 昨日は、ちょっと食べすぎた気がしてたし、横腹がまたもたついてたので薄々噛んだいてはいました。 これが良くなかったのか？ 1cmの増です。 体重 83.7kg やはり！ 300gも増えてました。 上がったり下がったりでぜんぜん進みませんが、気持ちをもって頑張ります。
おはようございます！ 今朝の計測を始めます。 今朝の計測 腹囲 106cm。 1cm縮んだ！ 昨日から横腹の辺りがスッキリしてきている気がしてたんですよね。 要因としては、 間食に気をつけるようになった 水デトックス 毎日の有酸素運動 これを続けていることかなと思います。 なんでも、やると成果は出るもんです。 この調子で、夏の間に100を切る切る！（ゴルフ？） 体重 83.4kg ちょっと逆戻り。…
おはようございます。 かなり激しい雨が降ってます。 さて、今朝の改装をしていきます。 朝の計測 腹囲変わらず 腹囲は、107cm。 昨日と変わりません。 ところが、昨晩ちょっと感じたんですよね。 横腹の出っ張りが少しスッキリしてるんです。 また、寝るときにお腹を手を当ててみると、それもブヨブヨとつかめる感じがへって、スッキリしてるんです。 計測値にかかってこない微妙な変化が起こり始めているのかも。…
おはようございます。 昨日、フィットネスバイクを1時間こいだので、少しはいいかな？ 🍏腹囲 107cm。これは昨日と変わらず。 まあ、増えたのではないからよしとします。 🍏体重 83.1kg! これはいいですね！ 昨日より800gも減ってます。 朝飯抜きは、結構目に見えて体重が落ちていくんですよね。 それでは、また、夜に書きます。 水1リットル これは、ダイエットの…
朝の計測 おはようございます。 今朝も計測やっていきます！ 朝の計測 🍏 腹囲：108cm 昨日より1cm増となりました。 でも，昨日は，帰宅してしっかりフィットネスバイクこいだのでOKとしたいと思います。 🍏 体重：83.9kg 昨日より，400ｇ増。 たくさん食べたわけじゃないんですが，ちょっと増えました。 でも，このくらいの増減は想定内で考えないと，あまり一喜…
朝の計測 おはようございます。 今朝も計測やっていきます！ 🍏 腹囲：107cm やった！昨日より2cm減。 昨日は，結構自転車で走ったりなど運動した割には，間食などがなかったからでしょうか。 わかりませんが，2cm減ってました。 🍏 体重：83.4kg お！ 昨日より0.1ｇの減となりました。 すごい！ というわけで，今日のスタートです。 朝食をおさえること，仕事…
6月21日の朝です。 🍏腹囲： 1cm減少して，109cm 🍏体重： 83.5ｋｇ こちらは300ｇ増えました。 だって，昨日，こんなもの食べたんですから。 まあ，昼にこれだけ食べて，300ｇの増ですんだというのが素晴らしいではないでしょうか。 ということで，また夜更新します。 朝ごはん抜き ぬかなかったです。 コメダで，モーニングを注文。 ジャム月トース…
一ヶ月変身ダイエット まずは今朝の腹囲と体重 🍏腹囲:110 昨日より1cmふえとる！ 振り出しに戻ったました。 糖質オフでもドーナツ食べたりしましたしね・・・ 🍏体重:83.2 これは昨日より400gの減です。 それでは、また、夜に更新します。 水１リットル 飲めた 今朝も，１リットルのペットボトルを買っていきました。 とりあえず，飲んでしまうことができました。…
