始めて３週間ほどたちました。 今朝、７２．９ｋでした。 ついに７２ｋ台に突入です。 １０年前に太り始めた頃の体重に戻りました。 ７３ｋ台になってから、数日もたもたしていましたが、おそらくここからが大変なのでしょうね。 これまではすっと太った部分なので、その分が戻っただけで、「いわゆる「真性肥満」というのがこれから先の部分ではないかと思います。 これから６８ｋまであと４ｋですが、これまで…
今朝は７３．３ｋ。 昨日よりまた、おちました。 毎日確実に落ちています。 食事の量も減ってきています。 胃袋が小さくなってきたんだな、と思います。 それでもまったくスタミナに問題なし。毎朝快調です。 昨日も、昼、夜、しっかり食べました。 なんだか、20年ぶりに７０ｋを切るのも夢ではない気がしてきました。
今朝、はかったら、７４．１ｋ。 毎日、確実に落ち続けているのでおどろいています。 というより、今朝もおちている、という確信にみちて体重計に乗っている自分に驚いています。 土、日にもとにもどりましたが、日曜にきちんとたてなおしてからは、今日まで着実に落ちています。 あしたには７３ｋ台か？ 昨夜は讃岐うどんにたっぷり鶏肉をかけて食べました。その後、バナナ１本とミカン２個を食べました。 胃…
順調に下がっています。 今朝は７４．４まで下がりました。 ずっと満腹状態がつづき、空腹感をさほど感じないのでとてもいい状態です。 昨日の夜は、キャベツのおおもりに、油１／２カットのドレッシングをかけてばりばり食べました。 ご飯やおかずはほんのちょっとで済みました。 十分満足できる夕食でした。 その後12時に寝るまでの4時間 何も口にしませんでした。 しようという気にもなりませんでした…
昨日、朝ご飯をちゃんとぬいたり、間食に飴一個などを食べて、夕食後いっさい口になにもいれなかったり、とちゃんとルールを守ったので、今朝は７４．７ｋともとにもどってくれていました。 一時的なものだったようです。 でも、週末っていうのは、くせものですね。 どうしても家にいる時間が長くなるし、僕の場合、週末の朝食はカフェで食べる、という楽しみがあるもので・・・
