昨日のピザ。 下座にどんな影響を与えているのでしょうか？ 朝の計測 腹囲 109 また戻ってしまった。 当たり前か。 仕方ない。 ピザあれだけ食ったんだから。 体重 83.7 84台に舞い戻るかと思いましたが、かろうじて踏みとどまりました。 毎日ハラハラです。 それではまた、夜に！
おはようございます。 昨日は糖質制限解除してラーメン食べたのでどうかな。 朝の計測 腹囲 これは107 ちょっと縮小。 ラーメン食べたこと自体はあまり腹囲に関係なし。 体重 83.7 これはやはりラーメン効果？ 効果じゃなくて、業？ ということで、また夜に。 糖質制限解除！ピザを腹一杯食べる 夜、激しく糖質制限を解除しました。 こんなでっかいのを3切れも食べました。 ラージサイズなので、人からも半…
朝の計測 腹囲 108！ ちょっと動きましたね。 この調子！ 体重 83.1 うん。 さがってるぞ。 昨日は一内を通してさほど食べなかったので、それが良かったかな。 それではまた、夜に！ 昨日は夜書けなかった。 朝ごはん 近頃、朝ごはんをうまくぬけるようになりました。 小さなパンを食べ続けているうちに、とうとう食べなくてもいいように。 しばらくこれを続けます。 いろいろと考え方はあるんですが、僕に…
おはようございます！ 朝の計測やっていきます。 朝の計測 腹囲 109 昨日と変わらず。 今日も精進します。 というか、フィットネスバイクこぎます！ 体重 83.4 ほんの少し下がりましたー。 やはり、体重は乱高下するけど、腹囲は、有酸素運動ちゃんとやらないとダメだと痛感しました。 それではまた、夜に！
おはようございます！ 朝の計測やっていきます！ 朝の計測 腹囲 109ですねー。 変わりません。 あまり食べている感じがしないんですが、お腹がキツキツ。 どうしてかな。 やはりフィットネスバイクをやらないからだと思います。 運動してないですからね。 体重 84.3 最凶体重となりました。 始めた時よりも格段に食べてないのに、なぜだかわかりません。 なんでだ？ はい。 今日は絶対フィットネスバイク漕…
朝の計測 腹囲 109cm いやあ、ダメですね。 間食してないんですがね。 暴飲暴食もしてないし。 朝は、ロカボのパン。 昼は至って普通の量。 夜、パエリャをお代わりしたな。そういえば。 その上、食後におはぎを一個食べた。 えー？ それだけで腹囲が戻るかな。 まあ、文句言っても始まらないので、次は体重。 体重 83.7kg 微妙にあっさん一体を繰り返してます。 まずは82kg代を目指して頑張ります…
なんと、12日目にして振り出しに！ それでは朝の計測行ってみましょう！ 朝の計測 腹囲 106cm 106? これはなんかおかしい。 でも、一番深いの大きいところでは買っているからそうなんでしょう。 でも体重は？ 体重 84.1kg はい。元に戻ってしまいました。 やはり週末、家族とたっぷり過ごすとダメですねー。 でも、こういうとこほでむりしてはいけません。 また、今日からの平日で一歩一歩進むので…
いやあ、今朝はちょうど測るのが怖いです。 昨日、暴飲暴食とまではいかないけど、結構したい放題しましたからね。 それでは朝の計測行ってみます！ 朝の計測 腹囲 なんと108cm! 1週間前に逆戻り！ もう仕方ないなあ。 でも、昨日は親孝行でご飯だべにつれていったのだから、よしとしよう。 体重 84kg チーン・・・ ダイエットは一進一退です。 でも、ここ数日、一退一退になってますね〜, それでは、ま…
おはようございます！ 今朝の計測を始めます。 今朝の計測 腹囲 106cm。 1cm縮んだ！ 昨日から横腹の辺りがスッキリしてきている気がしてたんですよね。 要因としては、 間食に気をつけるようになった 水デトックス 毎日の有酸素運動 これを続けていることかなと思います。 なんでも、やると成果は出るもんです。 この調子で、夏の間に100を切る切る！（ゴルフ？） 体重 83.4kg ちょっと逆戻り。…
おはようございます。 かなり激しい雨が降ってます。 さて、今朝の改装をしていきます。 朝の計測 腹囲変わらず 腹囲は、107cm。 昨日と変わりません。 ところが、昨晩ちょっと感じたんですよね。 横腹の出っ張りが少しスッキリしてるんです。 また、寝るときにお腹を手を当ててみると、それもブヨブヨとつかめる感じがへって、スッキリしてるんです。 計測値にかかってこない微妙な変化が起こり始めているのかも。…
