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うう。今朝体重を量ったら、なんと77キロ台に逆戻りしていました。 22日を中日とした前後4日間の休みで、明確に体が重くなりました。 どうしても休みになるとよく食べてしまいます。 家で過ごす時間が長いと、間食に手を出してしまいます。 もうひとつの原因。それは夕食のおかわりをとめる気持ちがまったくなかったということです。 朝抜きダイエットをやめてからは夜を少なくしてその分朝きっちりと食べることにしてお…
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