大きな筋肉を鍛えて、筋肉量を増やすことで脂肪の燃焼しやすい体をつくろう、という記事がありましたのでご紹介です。
下半身「大腿四頭筋」の筋力アップがダイエットへの近道 - Ameba News [アメーバニュース]
大きな筋肉を鍛えて筋肉量を増やす
このことはよくわかっているつもりでも、普段つい忘れてしまいがちです。
スクワットを毎晩やっているつもりでも、いったい何のためにやっているのか忘れてしまって、そのうちやらなくなってしまったことさえ気づかない。
そういうことの繰り返しですよね。
だから、この記事をきっかけに、またスクワットを始めましょう。
何のため？
大腿四頭筋を鍛えて筋肉量を増やすためです。
いつも忘れずに心のどこかにおいておきたいですね。
読了時間：約 1分
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