10年前に3年ほど実践した朝だけダイエット。
その後も再開しては家族や職場の人からのすすめで朝ごはんを食べるようになり，しばらくするとまた再開ということを繰り返してきましたが，気づいたら結構続けているのです。
そこで改めて朝だけダイエットの本を読み直してみることにしました。
過去何度か挑戦したとき，するたびに確実に成果が上がりました。
朝一色抜くだけでおもしろいように体重が落ちていきます。
しかし，それが近頃あまり顕著に成果が見えにくくなってきました。
加齢によるものなのか，それともなにか大事なことを忘れていたのではないかとおもったからです。
10年前の記事を読み返すと案の定，大きなことを忘れて今sチア。
それは乳製品を食べないということと，
食事後3時間は寝ない，というこの二つ。
私は破りまくっていました。
そこでもう一度本を読み直して，数度目の朝だけダイエットの挑戦を行おうと思っています。
読了時間：約 1分
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