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[ダイエット日記]　ひさびさにウォーキングにでたら、体がとても重い

目安時間 1分

昨日、ひさびさに歩きに出たら体がとても重たくなっているのに気づいた。

足とひざに体重がおもくのしかかっている。

きっと体重がふえてしまっているのにちがいない。

また、ダイエットに意識を集中させないと膝がわるくなってしまう。

食事の改善が必要だと思う。

熱いので毎日アイスクリームを食べているのがいけないんだろうなあ。

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