おはようございます。
昨日、フィットネスバイクを1時間こいだので、少しはいいかな？
🍏腹囲
107cm。これは昨日と変わらず。
まあ、増えたのではないからよしとします。
🍏体重
83.1kg!
これはいいですね！
昨日より800gも減ってます。
朝飯抜きは、結構目に見えて体重が落ちていくんですよね。
それでは、また、夜に書きます。
これは、ダイエットのためのデトックスというよりは、すでに熱中症対策として、飲まなきゃならないものになりつつあります。
昨日は、朝水買うのを忘れて過ごしたら、まあ見事に読まないまま過ごしてしまうんですよね。
1リットル分の水瓶の前にデント置いてあるから、常にそれが目に入って、ヤレヤレと思いながら飲んでしまうんですけど、ないと飲まない。
その結果、僕はずっと頭痛がしてました。
エアコンの効いた部屋にいたのに。
これ、まさに熱中症ですよね。
ということで、やはり水はペットボトルでデント置いておかないとね。
そこで今日は2リットルのボトルを買っていきました。
これは流石に飲めましたね。
やはり目に見える形にして置いておくのは、熱中症対策においては必須のようですよ。
チキンサラダを間食に食べました。
セブンイレブンに売っているアレです。
アレはしっかりお腹にたまる上に、糖質なんとゼロなんですね。
糖質制限中の間食にはおすすめです。
ところで、チキンサラダには、いくつかの味があります。
プレーン
スモーク
ハーブ
そして、炭火焼
この中で、僕は炭火焼一択です。
鳥の臭みをうまく消してくれてるるのは、これしかないと思います。
プレーンなんて、臭みを感じてしまって、初めて食べて以来食べてないし。
スモークもハーブも少しは食べたけど、炭火焼が出てからはこれ以外に考えられません。
実は、以前
ゆず
というのがあったんです。
また、
シトラス
というのもありました。
それぞれ、これ一択！で食べてました。
でも次々に店頭に並ばなくなったんですよね。
シトラスはそれでも結構長く並んでいたと思いますが、もうありません
残念至極。
願わくば炭火焼が、レギュラーにならんことを
読者の皆さんは、どれがお好きですか？
僕と同じ炭火焼の人、いますか？
いたら、教えてくださいね。
それでは、明朝。
今、フィットネスバイクを漕ぎながら書いてます。
ブログ書く時間が有酸素運動時間になるのですから、最高ですね。
スマホトレーと、エクササイズバンドが付いてるので、本を読みながらでもいいし、状態を鍛えながらでもいい。
おすすめです。
読了時間：約 4分
