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ここにあげられているのは、「スロージョギング」と言うべきジョギング法。
極限までゆっくりしたペースで走るので活性酸素がたまらず、血行が良くなり健康にもよい、という記事。
ウォーキングとほとんど変わらないので何時間でも行けるんじゃないか？というような気になり気持ちいいそうだ。
ランナーズハイのスイッチは入るし、30分くらいならゆうに走れるし、とにかくたのしいらしい。
いつやると効果的かなどはそう考える必要なないそうだ。
走る時間などは、走るかは知らないかという差に比べたらちょっとした誤差でしかないというスレ主の言葉が気に入った。
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