食事後3時間以内は寝ない

2007.09.25

2017.07.22

目安時間 1分

　朝だけダイエットのルールのひとつに、食べてから3時間は寝ない、というのがあります。
　摂取したカロリーが、筋肉や脳で使われず、ただ脂肪として蓄積するだけだからだそうです。
　今日の夕食は７時半でしたので、１０時半までは就寝できない、と。
　でも実際は仕事やらなんやらで今までおきてましたけど。
　その間間食は一切なし。
　というのも、夕食で食べた豆腐のはらもちのいいこと。
　まだ腹がせいてます。
　膨満感がものすごい。
　
　やっぱり、胃が小さくなっていってるんでしょうか。