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ウォーキングから帰宅 腰をしっかり鍛えないといけない。しかし、今日はずいぶん筋肉が痛いので、少しゆるりと歩いてきた。 # でも、やっぱりまだ痛いな。今晩は、座り仕事は難しいかもしれないな。腰から背中にかけてのすじがつっぱってる。 # Powered by Twitter Tools
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コーヒーが新しくなったらしい。 新しいブレンドになったとか。確かに少しにがみが強くなり、好みの味ではあるな http://f.hatena.ne.jp/twitter/20091003163015
ミスド。やたらと人が多い。しかたないので喫煙ルームにてコーヒーを飲んでます。うう～
ウォーキング中。今日は腰の状態がよくない。しっかりきたえないと。
いかん！もう１５時過ぎた。カフェに行くぞ。ゆっくり読書でもしよう。
朝食が大事、が常識のこの時代に逆行して、朝食抜きをもう2年実践していますが、体の具合はとてもいいです。でも週末は朝、カフェに通うのでつい食べてしまう
昼食は、サンドイッチひとつと、スパサラダと鶏のつくねのスープ
今日は、朝食をマックで食べたので、昼は少し軽めにしようと思います。
マックで仕事をしていた。 腰痛に悩まされ、そそくさとひきあげてきた。
朝、寝床でストレッチをした日にはかなり体の調子がいい。
