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減食日記 12月26日

目安時間 1分

朝ごはんは抜き、

お腹は減らない。昨日は8時までで食べるのをやめた。それでもお腹は減らない。

朝だけダイエットをやっていると、胃が少しずつ小さくなるのがよくわかります。

でも、減食も大事。

お昼はチャンポン。海鮮チャンポン 961円。ちょっと高い。

いつもは、必ず半チャーハンと餃子をつけたセットはして食べるんですが、減食している身。

他のサイドメニューは頼みません。

でも、ゆっくり時間をかけて食べたので空腹感はありません。

この調子！

よくかんでゆっくり食べる ソトゴハン レコーディングダイエット 朝だけダイエット 0

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