何が大丈夫って・・１日食べ過ぎても、次の日にその余分なエネルギーを燃やしてしまえばいいとのことです。
肝臓に蓄えられたエネルギーは１日ほどたつと入りきれなくなり、脂肪細胞という別の場所に蓄えられます。
これが脂肪となって蓄えられてしまうので、肝臓にあるうちに燃やしてしまえばいい。
だから、１食くらい食べ過ぎたからといってあきらめるな！というわけです。
つまりちょうじりあわせのダイエットというわけですね。
「食べ過ぎちゃったから、明日、明後日あたりで帳尻をあわせればいいや」というくらいの気持ちのよゆうを もっている人の方が、ダイエットの成功はしやすいようです。
ところで、今週から少しずつ食べる量を減らしています。
食べる前にあらかじめ少しとりのぞいて、残してから残りをゆっくり噛んで食べます。
ごはんの甘い味を味わってたべると心から楽しく、幸せを感じますね。
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