6日目

目安時間 1分

減食日記

朝はバナナ一本でしのぐ。あまり食べたくなくなっている。

昼はごはんを残す。

間食なし

夜は,ごはんを残す。

間食日記

のどあめ少々

ゼリー

ミックスナッツ 大匙2杯程度

 

よくかんでゆっくり食べるというのをいつも忘れる。

たべはじめるとぱぱーっと食べてしまうんだ。

 

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