ホーム » レコーディングダイエット » 6日目
朝はバナナ一本でしのぐ。あまり食べたくなくなっている。
昼はごはんを残す。
間食なし
夜は,ごはんを残す。
のどあめ少々
ゼリー
ミックスナッツ 大匙2杯程度
よくかんでゆっくり食べるというのをいつも忘れる。
たべはじめるとぱぱーっと食べてしまうんだ。
レコーディングダイエット 0
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