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夕食後、3時間は寝てはならない

目安時間 1分

　朝だけダイエットでは、食後3時間以内に寝たら、確実に脂肪がつくということになっています。
　夕食は7時30分でした。
　それからちょうど4時間たっていますのでもう寝てもいいことになります。
　仕事の関係上、夕食後ゆっくりテレビをみたり、10時くらいには寝たり・・などということができないので、食後3時間の睡眠禁止、は僕にとっては自然に達成できる方法です。
　乳製品の制限は、今日は完璧に守れました。
　

朝だけダイエット 0

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