朝ダイエットをやめました

2010.10.16

2017.07.22

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朝だけダイエットは、いわゆる朝飯抜きダイエットのことて、私は、ついこの間まで3年近く実践していました。
朝を抜くと良くないと言われる中、私にとってはとても良く、体調も常に良好。体重もここ10年ほど経験しなかった様なレベルにまで下げることができました。
思うに、朝ごはんをちゃんと食べなさい、というのは子供にとっては大切なことだけども、大人にとってはそうとばかりも言えないんじゃないか？
げんに体調も良好のまま体重を落とすことがて来ていたのですから。
しかし、9月よりこの3年間続けて来た朝だけダイエットをやめました。
理由は、週に2日、朝食を食べないといけない日があり、毎日朝食をぬくということを徹底できないからです。
朝食をとるようにするかわりに夕食を抑える様にして一ヶ月。
この夏色々とあって増えてしまった体重も、少しずつ改善されて来ています。