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そもそも、私には名前がなかったので、今日より５０Dietterと自称することにしました！

さて、５０Dietterです。今日は＋２４０kcalやっちゃいました！
朝食抜きをやっているのですが、今日の仕事は朝から身体仕事だったのでちゃんと食べておかなきゃと思ってたべたのですが、その分きっちりオーバーカロリー。
ということで今日の食事です。
朝

ローソンで買った梅干しおにぎり
カツサンド
合わせて４９０kcal。
ちょっと摂りすぎました。
身体を動かす仕事をしなきゃ、という気持ちからつい「食べなきゃ」となり、本来そんなに空腹感がないのに空腹という錯覚におちいったようです。
本来どちらか一個でおなかいっぱいになるはずなのに、つい心配で買ってしまいました。
このあたりをなおさなきゃなぁと思ってます。

昼

これは、奮発！
お寿司やで食べたんですが、定食にさしみがつけられるとかステーキがつけられるとかいろいろオプションがあって、ごはんはおすしにかえられるし、「やっちゃえ！」という気持ちで、仲間と一緒に全部盛りでやっちゃいました。
お寿司
ステーキ
お刺身
お味噌汁
茶碗蒸し
しめて９００kcalくらいかな・・・。
もう少しいってるかもしれないけど・・・。

夜

豚の生姜焼き（お皿半分くらい）
ごはん
野菜サラダ
ビール
しめて６００kcal弱。

　ということで、ちょっとオーバーでした。
　しかし！
　今日は快挙達成です。
　なんと
　ドローインの成果がでたのか、昨日までオーバー１００ｃｍだった腹囲が
　９９．７に！！
　モチベーションあがりますね！。
　
　また、夜の計量では、久々に７８を切りました。
　一歩一歩さがってきてます。
　
　あせらずに・・あぜらずに・・・。
　長い時間をかけて太ってきたのだから、ゆっくりゆっくりやせていかないとね！
　

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