夕食も済み、ゆっくりした状態ではかったら７６．４ｋｇだった。 これまで、夕食前でそのくらいだったんだが、今日は食べたあとでこの体重だ。 １８日までに７５ｋｇ台という目標がなんとか達成できそうだ。 しかし、何も無理してない。 だいたい腹がへらないのだ。 一度に大食いすると苦しいので１０時にチョコレート一つ、４時頃一つ、、、みたいにちょこちょこ間食をしているので、昼食も夕食もご飯半分とおかず少しで十分…
朝、足裏に湿布して、その上から靴下をそっとはいて出勤した。 このせいではないと思うが、近頃必要以上の食事をしたいと思わなくなってきた。 腹が張るのがいやなのだ。 張らない程度に少しずつ残していたら、体の方が覚えてくれたようだ。 空腹感もそう感じないまま１日がすぎた。 ７６．４ｋｇ。 近頃の新記録
