これ

• シェア
• 
• 
• 

しばらくダイエットの意識から遠ざかっていたけど、人間ドックをきっかけにまた意識的にはじめていこうと思います。

• シェア
• 
• 
• 

夕方の散歩中。ぐっとあたたかです。

• シェア
• 
• 
• 

筋トレのスイッチ 　・カップラーメンにお湯をいれたら、できるまで筋トレ 　・テレビのCMが始まったら筋トレ 　・風呂に入ったら湯船の中で。また湯おけからでて床で。 　・寝る前に筋トレをしてから寝る。（効果有り）　→ http://ow.ly/UN1W

• シェア
• 
• 
• 

豚シャブがあまりにもおいしかったので、何杯もおかわり。ご飯は食べませんでしたけど、お腹一杯。 Ａ

• シェア
• 
• 
• 

TLのみなさま、あけましておめでとうございます。よい年にしましょうね！A

• シェア
• 
• 
• 

昨日買ったrunkeeper pro を始めて試しました。とはいっても散歩程度に近くのマックに行っただけ。1キロもないと思いますけど。 ipodとの連携をためしてみたいけど、イヤホン忘れてせず。試したかった写真のアップロードも、撮り忘れてマックについちゃった。 A

• シェア
• 
• 
• 

iPhoneで　recrecdiet　というアプリを買いました。ようは食べた物や体重などの記録アプリですが、リストから選べるところが気楽。　E

• シェア
• 
• 
• 

ウォーキングに行きたいけど、年賀状を今日中にかいてしまわないと大変。今日はひきこもります。　A

• シェア
• 
• 
• 

iPhone使うようになって、スケジュール管理が楽になったもんだから、つい全部iPhoneでやってしまおうとしてしまいます。その結果、手帳をコアとするスケジュールの一元管理がぶれて来てしまってました。iPhoneは参照用とはっきり決めてぶれを解消しました。 A

• シェア
• 
• 
•