ウォーキングしづらい季節になってきましたね。みなさんは、寒い時期のウォーキングは、どんな工夫をしてらっしゃいますか？私は寒くなったらしなくなる方なので、良い工夫があれば挑戦したいです。Ｒ
腰がうまく座らず、いらいらするような不快感を感じるとき。 そんなときに不快感を吹き飛ばしてくれる方法があります。 それはたったままどちらかにぐるぐる７、８回ほどまわり、すぐに仰向けに寝転がることです。 片方だけ回ることで背骨から腰にかけて不均衡が生じます。寝転がることで、不均衡を生じた体をもとに戻そうというホメオスタシスの原理でがはたらいて体がすっとするそうです。
曰佐もよくいわれますね。RT @ryo3283: 馬出も読めないきっと。RT@NikoKato ざつわいげ RT @akarisaka 雑餉隈なう 福岡以外の人にこの地名が読めるか？ 読めた人はタロゲン御一緒ツアープレゼント # Powered by Twitter Tools
今日はお仕事お休みなので、朝からカフェでくつろいでいます。 ウォーキングしようと思ったけど、あいにく福岡はいつ雨が降るかわからないようなくもの天気。 雨ならば風情があるので傘さしてウォーキングに出るんですが、このようなくもりはなんだか家にいたい気分になりますね。 秋晴れが戻ってきてほしいです。
あした屋Blogよいもの百選 : LivedooｒのBlogとTwitterで連携できるようになりました。 http://blog.livedoor.jp/lyu2008/archives/1191293.html # 今日はこれで寝ます。明日は朝からウォーキング。その後カフェで少し仕事をさせてもらいます。晴れたらいいけど、台風が近づいているということで天気が心配・・・ # あした屋Blogよいも…
テレビで放映されていた、骨盤をしめる体操をメモしておきます。 １． 足は肩幅に、足先は外に向けておく。 ２． 5秒間かけて腰をおとし、40秒キープ。 せすじはぴんとたてて。 ３． 5秒かけてもとに戻す。 ４． 足先をうちに向ける。 ５． 5秒間かけて腰をおとし、40秒キープ。せすじはたてたまま。 ６． 5秒かけてもとに戻す。 これを1セットとし、1回やるだけで骨盤が閉まる効果がある。
朝が寒くなってきましたね。気をつけないと風邪をひいてしまいそうです。今晩も流星を見る人はおおいでしょうね。私もそうです。今晩こそは・・・。みなさん、風邪をひかないように流星を見ましょう。
0時をすぎて、なんとかオリオン座を発見。かなり目をこらしてなんとか三つ星を発見しました。そこから放射点をつきとめて、しばしじっと見てましたが、見えませんね～。福岡市の空は明るいですからね～。
