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これ
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しばらくダイエットの意識から遠ざかっていたけど、人間ドックをきっかけにまた意識的にはじめていこうと思います。
夕方の散歩中。ぐっとあたたかです。
筋トレのスイッチ ・カップラーメンにお湯をいれたら、できるまで筋トレ ・テレビのCMが始まったら筋トレ ・風呂に入ったら湯船の中で。また湯おけからでて床で。 ・寝る前に筋トレをしてから寝る。（効果有り） → http://ow.ly/UN1W
豚シャブがあまりにもおいしかったので、何杯もおかわり。ご飯は食べませんでしたけど、お腹一杯。 Ａ
