心と体の健康を長く保つための秘訣として、繰替え質疑のことをいいます昔から成功者と言われる人達が繰り返しいう言葉があります。
それは、出来るだけ生活を平静に保つということ。
同じ日課を出来るだけたんたんとくりかえすのがいいそうですね。
朝起きてから出勤するまでの自分なりの行動メニューを作って起き、気分に左右されずに毎日毎日たんたんと繰り返す。
休日だからといって遅くまで寝ているのではなく、平素と変わらない朝のメニューをこなすような生活。
帰宅してからも同じです。
だからなるべく夜のお付き合いもせず、サッと帰れるようにしておきます。
こういう心がけで、健康な毎日を送ることが出来るんですね。
私もなるべくそうであるようにしています。
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