なんとかすごした1日

2007.09.30

2017.07.22

目安時間 1分

一気に体重が戻ってしまったので、今日はきちんと朝ご飯を抜き、昼までがまんして、昼食にパンを食べました。
　その後、夕食までの7時間、途中で血糖値低下をふせぐためにあめを一個食べるだけですみました。
　あめの効果は絶大ですね。
　夕食は、なるべく野菜をたくさん食べた後、今日はパスタをおいしくいただきました。
　デザートに、グレープフルーツ半個
　楽しく夕食ができ、満足です。
　これで明日の昼まで16時間、何も食べなくても大丈夫でしょう。
　明後日頃には、体重が元に戻ってくれているよう祈ります。