だが、カレーに含まれるスパイスにはダイエットに有効な効能が盛りだくさん。 「ブラックペッパー」には、むくみや便秘改善に効果的な利尿作用があり、さらに中性脂肪が刺激されることによる新陳代謝促進が期待できる。 カプサイシンが含まれる「レッドペッパー」には、血行を良くし体温を上昇させることで体脂肪を燃焼させる働きがある。 その他、ダイエットの大敵である冷え改善に効果のある「ナツメグ」や、体内の余分な水分…

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５時半に起きると、いろいろと特。１日がながくなるし、勉強にもってこい。気持もしゃきっとする。

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もうすぐ２３時か・・・どうりで眠いはずだ。朝は５時半に起きますので、そろそろ寝ます。

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風呂からあがって、ぼりぼりとかきまくります。乾燥肌はもう本当につらい・・・

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乾燥肌の季節がもうそこまできていますね。 私asitaya も、風呂上がりにはぼりぼりぼりぼりと狂ったようにすねをかきはじめてしまいます。 つらいですね。 また、今年も何とかせねばと思っています。

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