1月4日の仕事始めの日。 ドローインをかなり熱心ににしましたよ。 ドローインは年度の初めから9月くらいまでは思い出したようにやってましたが、秋以降は完全に忘れてました。 ところがこの本を久しぶりに引っ張りだしてみると、 30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド なんと、私が昨年思いつきのうようにしてやっていた「赤信号ドローイン」が紹介されてました。 赤信号ドローインとは、車を運転している時…
新年最初のドトール珈琲＆ミラノサンドB。 前にも書きましたが、かなり好きなメニューです。 ドトールCoffeeのミラノサンドの嬉しさ | 徒然ダイエット日記ミラノサンドを愛してます！ 天神に出たら、まずここで朝食を食べないと気が済みません。 注文したら、目の前でパンに中身を挟んで作ってくれるんですね。そして、ナイフでカットして出してくれます。 3分ほど…
新年おめでとうございます。 こちらのブログは、2009年からですから、4年目を迎えました。 しばらく別のブログの方を更新していたので途絶えていたのですが、今回別のブログの方をこちらにインポートして統合し、今後はこちら一本で進めていくことにしましたのでこちらの更新が多くなってくると思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 新年最初の我が家の食事。 朝、おぞうに おもち３つ。 黒豆一皿。 これだけ…
大そうじで家に閉じこもっていたので体がなまり、むくむくしてきたので散歩に出ました。 いやいや、すごく寒く、頬がいたいほど。 歩いている内にだんだんあたたかくなりましたけど、ついに雪が舞い降りてきたので、見えてきたカフェに逃げ込みました。 ・・・と、見ただけでもおいしそうなデニッシュがあったので、ついついコーヒーと一緒に一服。 いや、これはぜったいいってるでしょ。 このアーモンドの量がものすごかった…
何が大丈夫って・・１日食べ過ぎても、次の日にその余分なエネルギーを燃やしてしまえばいいとのことです。 肝臓に蓄えられたエネルギーは１日ほどたつと入りきれなくなり、脂肪細胞という別の場所に蓄えられます。 これが脂肪となって蓄えられてしまうので、肝臓にあるうちに燃やしてしまえばいい。 だから、１食くらい食べ過ぎたからといってあきらめるな！というわけです。 つまりちょうじりあわせのダイエットというわけで…
