減食日記 朝は久しぶりに食事。 マックでエッグマックマフィンとコーヒーのコンビ。 ソーセージエッグマフィンのコンビは200円だが，エッグマックマフィンのコンビは300円。 こっちの方が100円高いのだということを，これまで何年も食べてきて初めて認識した。 何で100円高いのだろうということよりも，これまで10数年，エッグマックマフィンの方が高いことに気づかなかったということの方に驚き。  …
減食日記 朝はバナナ一本でしのぐ。あまり食べたくなくなっている。 昼はごはんを残す。 間食なし 夜は，ごはんを残す。 間食日記 のどあめ少々 ゼリー ミックスナッツ 大匙2杯程度 よくかんでゆっくり食べるというのをいつも忘れる。 たべはじめるとぱぱーっと食べてしまうんだ。
今日の間食 アーモンドチョコレート３つ のど飴，10個くらい 今日の減食 朝，バナナと小さなパン 昼，ご飯をほとんど残す。 夜 ごはんとうめぼし。 お皿一枚のおかず 体重は，＋１ｋｇにまで減った。 体調が悪いので食欲がないことで減食できているが，これがくせになってくれるとうれしいのだが。
昨日は、夜スシローに行った。 いつもなら1000円分はゆうに超えるのだが、減食中なので1000円未満に抑えた。 それでも、十分だった。 寿司屋でラーメン。 今日は、朝は食べられず。 お昼は半分しか食べられなかった。 夜はご飯いっぱいと味噌汁とお皿一つ。と、梅干し。 食べられなかっただけだが、結構な減食であると思う。
昨晩のことだけど、気の合った友達と酒盛り。 極上の酒と美味い料理は、減食など完全に忘れさせてくれました。 それでも、昼は少し減らして備えたんですけどね。 上二つはいっぱい1200円もする。フルーティーさがすごい。 食事も良いものが出てくる。これはベベタマ。ペペロンチーノの玉？ちょうど腹に合う。 ちりめんじゃこのチーズ焼きですが、これがクセになる。酒が進む進むを。 ところが、帰るときがいけない。 歩…
