朝だけダイエットを始めて１年たちました。 体の方は完全になれて、朝 何かを口に入れた日は、昼まで胃が張って具合が悪くなります。 何も食べない日は お昼まで全く空腹感がない上に、昼食がとてもおいしくいただけます。 これからもずっと朝だけダイエットを続けていこうと思っています。
始めて３週間ほどたちました。 今朝、７２．９ｋでした。 ついに７２ｋ台に突入です。 １０年前に太り始めた頃の体重に戻りました。 ７３ｋ台になってから、数日もたもたしていましたが、おそらくここからが大変なのでしょうね。 これまではすっと太った部分なので、その分が戻っただけで、「いわゆる「真性肥満」というのがこれから先の部分ではないかと思います。 これから６８ｋまであと４ｋですが、これまで…
今朝は７３．３ｋ。 昨日よりまた、おちました。 毎日確実に落ちています。 食事の量も減ってきています。 胃袋が小さくなってきたんだな、と思います。 それでもまったくスタミナに問題なし。毎朝快調です。 昨日も、昼、夜、しっかり食べました。 なんだか、20年ぶりに７０ｋを切るのも夢ではない気がしてきました。
今朝、はかったら、７４．１ｋ。 毎日、確実に落ち続けているのでおどろいています。 というより、今朝もおちている、という確信にみちて体重計に乗っている自分に驚いています。 土、日にもとにもどりましたが、日曜にきちんとたてなおしてからは、今日まで着実に落ちています。 あしたには７３ｋ台か？ 昨夜は讃岐うどんにたっぷり鶏肉をかけて食べました。その後、バナナ１本とミカン２個を食べました。 胃…
順調に下がっています。 今朝は７４．４まで下がりました。 ずっと満腹状態がつづき、空腹感をさほど感じないのでとてもいい状態です。 昨日の夜は、キャベツのおおもりに、油１／２カットのドレッシングをかけてばりばり食べました。 ご飯やおかずはほんのちょっとで済みました。 十分満足できる夕食でした。 その後12時に寝るまでの4時間 何も口にしませんでした。 しようという気にもなりませんでした…
