昨日、浮かれ騒いで第２期ダイエットの開始を宣言したわけですが、課題がないわけではありません。 ダイエットグラフに見えるように、体脂肪率が高いのです。 １２月までは体脂肪率は２０～２１のあたりでおちついていたのですが、今はだいたい２４くらいをうろうろしています。 体重は維持しながら体脂肪が高くなって…
実はこの２，３日おかしいなと思っていました。体重が前にダイエットをやめたときのままなのです。ふえていないのです。 昨年１２月３０日時点で７５ｋｇま４ｋｇで落としていたのが、正月の大食いで破綻し、その後ダイエット自体をやめてしまったということは以前書いたとおりです。 で、「いかん」と思ってまたダイエッ…
昨日を期して、10月から始めたダイエットをもう一度一からやり直すことにしました。 これまでをふりかえってみると、・・・・ １．昨年9月より4ヶ月かけて少しずつおなかがすかない体にしていき、79キロから７５キロまで4キロ落としました。食事制限をしていないので苦労もせず無理なくやせることができました。 …
ここ2，3日、体の調子がおかしいです。おととい深酒しすぎたのか、昨日は胃の調子が悪く、僕の場合、やたらものをたべたくなるんです。 なんで胃の調子が悪いのにやたらと空腹感を催すのかよくわかりませんが、胃への刺激を空腹感と勘違いしてるんじゃないかという気がします。 昼にソーメンをつくってもらって人並み程…
職場で鏡開きをしました。 もちがうまくて、２個入りの雑煮をおかわりして２杯食べました。 砂糖醤油の餅がうまそうだったので、ひとつたべました。 なにもつけないままのもちもうまそうだったので、ふたつたべました。 はらがふくれてどうしようもありませんでした。 ところが３時頃、おやつということで、砂糖醤油のもちをさらにやいたものが２つ皿に盛られて私の机におかれました。「ぽたぽた焼き」みたいでやたらうまそ…
