昨日より少ない・・・。 でも昨日より確実に歩いていない気がしていたのに、そんなに差がない。 １日の目標は８０００歩なので、後でもうちょっと歩いてくるか。 しっかり歩数・・・０歩 (^^;) 159Kcal ４．２４ｋｍ歩行 歩くのが楽しい。 明日は夜飲み会なので、仕事場まで歩きになる。１万歩はこえそうだ。
総歩数７９３１歩 しっかり歩数は０！無酸素運動としてのウォーキングはできていないことになる。今朝はかなり意識して長い時間歩いたつもりだったんだけど、やはりまだまだ歩き足りなかったわけです。 消費熱量 １８９Kcal 歩行距離 ４．７５ｋｍ 今日は日頃の目標設定値の８０００歩に６９歩足りなかった！！
え～。４５歳のEarlにとってダイエットとは、「１０年前のすらっとした体型にもどりたいよう」という夢のようなことではなく、「死なないようにすること」です。 いわゆる内臓脂肪がたまっていくと命の危険が・・・。 そこでなんとかそいつをなくしていこうとしているわけです。 ただ、今のところ、理論がはっきりしてません。 とりあえずステップをいくつかに分けて考えてます。 １．６８ｋｇにもどすために、第１段階と…
はっきりいって、おとといは飲みました。 飲んだ翌日っていうのは腹が減る。胃がおかしくなっているからだろう。 それでチキンラーメン食ったり、残り物食ったりしているうちに、 今日は買ったら服を着ていたとはいえ７７ｋｇ。 なんだなんだ～。 やるきなくすな～。 でも大丈夫。 明日からまた録り組み直し。
