おはようございます！ 今朝の計測を始めます。 今朝の計測 腹囲 106cm。 1cm縮んだ！ 昨日から横腹の辺りがスッキリしてきている気がしてたんですよね。 要因としては、 間食に気をつけるようになった 水デトックス 毎日の有酸素運動 これを続けていることかなと思います。 なんでも、やると成果は出るもんです。 この調子で、夏の間に100を切る切る！（ゴルフ？） 体重 83.4kg ちょっと逆戻り。…
おはようございます。 かなり激しい雨が降ってます。 さて、今朝の改装をしていきます。 朝の計測 腹囲変わらず 腹囲は、107cm。 昨日と変わりません。 ところが、昨晩ちょっと感じたんですよね。 横腹の出っ張りが少しスッキリしてるんです。 また、寝るときにお腹を手を当ててみると、それもブヨブヨとつかめる感じがへって、スッキリしてるんです。 計測値にかかってこない微妙な変化が起こり始めているのかも。…
おはようございます。 昨日、フィットネスバイクを1時間こいだので、少しはいいかな？ 🍏腹囲 107cm。これは昨日と変わらず。 まあ、増えたのではないからよしとします。 🍏体重 83.1kg! これはいいですね！ 昨日より800gも減ってます。 朝飯抜きは、結構目に見えて体重が落ちていくんですよね。 それでは、また、夜に書きます。 水1リットル これは、ダイエットの…
朝の計測 おはようございます。 今朝も計測やっていきます！ 朝の計測 🍏 腹囲：108cm 昨日より1cm増となりました。 でも，昨日は，帰宅してしっかりフィットネスバイクこいだのでOKとしたいと思います。 🍏 体重：83.9kg 昨日より，400ｇ増。 たくさん食べたわけじゃないんですが，ちょっと増えました。 でも，このくらいの増減は想定内で考えないと，あまり一喜…
朝の計測 おはようございます。 今朝も計測やっていきます！ 🍏 腹囲：107cm やった！昨日より2cm減。 昨日は，結構自転車で走ったりなど運動した割には，間食などがなかったからでしょうか。 わかりませんが，2cm減ってました。 🍏 体重：83.4kg お！ 昨日より0.1ｇの減となりました。 すごい！ というわけで，今日のスタートです。 朝食をおさえること，仕事…
